これが私のつわり飯!つわり中の食事まとめ

これが私のつわり飯 つわり中の食事まとめ妊娠・出産

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こんにちは、Sunnyです。

第二子誕生を間近に控え、そろそろ妊娠期間も終わりに近づいてきた今日この頃。思い返すと、長いようであっという間だったような気がします。

今回の妊娠は第一子の時に比べて「つわり」が辛かったのですが、今となっては良い思い出です。

詳しくはこちら↓

【妊娠】こんなに違う!? 1人目と2人目の悪阻(つわり)を徹底比較!!
現在第二子妊娠中の私が 1人目と2人目のつわりを徹底比較してみました。私が実際に実践した対処法も合わせて紹介していますので、つわり対策の参考にしてみてくださいね。

しかしつわり中って本当に食の好みがコロッと変わったり、いきなり突拍子もないものが食べたくなったりするものですよね。

そこで今回、第一子&第二子の妊娠中に無性に食べたくなった食べ物をまとめてみたいと思います。

これが私のつわり飯!つわり中の食事まとめ

フライドポテト

これはつわり中の食べ物の定番中の定番ですね。このフライドポテトが無性に食べたくなったという話は良く語られていますが、本当に食べたくなるんですよね、、、。

冷やし中華

これはどちらかというと「無性に食べたい」というよりは、「これしか食べられない」部類に入るかもしれません。

とにかく食欲はないけどさっぱりしたものが食べたい!という時にはこの「冷やし中華」に助けられました。私は特につわりの時期が夏に重なったため、ほぼ毎日食べていました。

焼きおにぎり

第二子妊娠中に無性に食べたかった食べ物のひとつがこの冷凍の「焼きおにぎり」。”焼きおにぎりを食べている間はつわりが収まる”という謎の現象もありました。

電子レンジでチンするだけなので食べるのも手軽ですし、つわり中の弱った時にはかなりお勧めです。冷凍庫に常備しておきたいつわり軽減食でした。

どん兵衛

こちらも第二子妊娠中のつわりでかなりお世話になった「どん兵衛」。カップうどんはたくさんありますが、なぜかこの「どん兵衛」が良かったんです。

もう無性に食べたくて食べたくて、お昼ご飯用に大量にストックしていました。あの甘じょっぱいつゆが良かったんでしょうか?今となっては謎です。

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クラッカー

「つわりにはクラッカー」というのは、アメリカではよく知られた対処法らしいですね。確かにクラッカーを食べるとつわりが少し落ち着いたような気がします。朝起きてすぐなどの空腹で吐き気を催しそうなときは、このクラッカーを口にしていました。

南部せんべい

「クラッカー」の日本バージョンとも言えそうな「南部せんべい」。特に香ばしい「ゴマ」がおすすめです。

つわり中ってボソボソしたものが効くのかも!

グラタン(ドリア)

ママ友の一人が、「つわり中に無性にグラタンが食べたくなった。」と話していたんです。コレを聞いた時には正直「グラタンはないな、、、。」なんて思っていたですが、第二子妊娠中にまさかの「グラタン食べたい欲」に襲われました。

グラタンやドリアなどのクリームソース系が無性に食べたくなるんです。この時期はあまり長く続かず、一瞬で過ぎ去ったのですが、、、何だったんでしょう?

半熟の目玉焼き

目玉焼きはどうしても「半熟」じゃなきゃ駄目だったんです。そして絶対に「醤油」。というこだわりもありました。

この半熟目玉焼きが食べたい時期は意外と長く続き、しばらく朝食にコレを食べ続けていました。

酸っぱいグミ

出先などで急に吐き気を催した時などに重宝したのが「酸っぱいグミ」です。「つわり中は酸っぱいものが食べたくなる。」という昔からの常識は、やっぱりあながち間違ってもいないんですよね。

私が気に入って常備していたのは、グミの周りに酸っぱいパウダーがついたもの。吐きそうになったらとりあえず口の中に入れていました。

チョコレート

これは第一子妊娠中のみだったのですが、「チョコレート」が無性に食べたくなりました。

「妊娠中にチョコレートを食べると、よく笑う赤ちゃんになる。」

なんていう噂もあるみたいですね、、、。なんかちょっと面白い。

確かにうちの長男は本当に良く笑いますが、、、。

つわり中の食の好みは移り変わる

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つわり中は体調も安定せず、食べたい食べ物も常に移り変わっていきます。「昨日まであんなに食べたかったものが今日は全く受け付けない、、、」なんてことも日常茶飯事。

そのため

「食べたいものを食べたいときに食べる」

「食べれるものを食べれるときに食べる」

が基本姿勢ですね。

そしてこのつわり中に好む食べ物は、人によっても様々。多少の傾向はあっても、それぞれに違うのがとても興味深いものです。

今回は私が実際につわり中に食べたくなった食べ物を紹介させていただきました。皆さんとの共通点はありましたか?

現在つわり真っ最中の方は、つわりが軽減した食べ物を良ければ真似してみてくださいね。

 

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